上半身痩せするには

 

上半身には、下半身と比較して
４０％も筋肉が少なく、
支えるための筋肉も少ない上に、

意識しないと、使われない筋肉が
多いのです。

日常の生活では、使われない筋肉は、
既にさぼり癖がついてしまっています。

 

人の体は、すぐに省エネモードになり
効率化するので、
普段あまり動いていない筋肉は

細く硬くなり、
代謝を下げ、上半身をたるませる原因に
なってしまっています。

 

特にお腹などは重い内臓を抱えていて、
骨と筋肉で支えていますが、

筋肉が使われていないと、
重みでくびれがなくなり、
ぽっこり出てしまいます。

 

上半身に多い抗動筋は、
内臓のための守りの筋肉なので、
動くことが苦手なのです。

 

それらをインナーマッスルメイクでたるんだ筋肉に
刺激することで引き締まりますが、

体内に溜まった余剰エネルギーを
熱に変換して放出する褐色細胞も
上半身に多く分布しているので、

この褐色細胞も活性化され、
二重三重の効果で
更にみるみる引き締まります。

 

このように意識してアプローチすれば、
上半身などすぐに簡単に
引き締まるものなのです。