これは皆様に朝の習慣として
絶対にやって頂きたいことがあります。
食事の量を減らしても、
「２０代の頃ほど簡単に痩せない」
「リバウンドを繰り返してしまう」
そんな方がほとんどだとおもいます。
それは加齢でどんどん減少してしまう基礎代謝が原因なのです。
ご存知でしょうが、基礎代謝とは、寝ている間も
内臓や心臓を動かしたり、人が生きていく上で
必要なエネルギーのことです。
これが下がってしまうと、
カロリーを消費出来なくなり、
余ってしまい、太りやすくなってしまいます。
リバウンドをせず、
健康に痩せるための秘訣は、基礎代謝をあげることですね。
体内には食べた栄養素をエネルギーに変える消化酵素と、
エネルギーを体中に運ぶ代謝酵素という2つの酵素があり、
基礎代謝の活動を支えています。
ですが、体内で生成される酵素の量には限度があり、
加齢と共に減少していくため、
食物酵素を摂取して補う必要があるのです。
しっかり酵素を摂取できれば、
体内の栄養バランスが整って、
体内酵素の働きが活発になります。
すると、自然に基礎代謝も上がり、
痩せやすい体になるというわけです。
酵素は、本来の健康な体にリセットし、
太らない体質に改善しながら
キレイになる、とても有効なものです。
食物の消化、皮膚の新陳代謝、
血液の循環など体のあらゆる働きに
関わっているがゆえ
酵素不足だと、すぐに体調に現れます。
やる気が起きない、消化不良、肌の不調なども
酵素を補う事で改善が見られる可能性は大きいです。
更に！普段の食事で取る栄養も、
それだけでは体の中できちんと働きません。
酵素があって初めて
栄養がエネルギーに変わるのです。
わかりやすく言えば、
食事からとる栄養が落ち葉や薪で、酵素が火です。
この２つが力を合わせて、
たき火＝消化や新陳代謝などの
体の生命活動に点火して、
栄養がエネルギーに変換され、
体の中で燃焼してエネルギーを
消費していきます。
酵素が無くなれば、燃やせないので、
栄養がエネルギーに変わることが出来なくなり、
余ったものは、蓄積されていきます。
健康的で若く、元気なスレンダー美人でいるには
酵素は重要なことが理解できましたね。
更に更に！
酵素が不足すると、いくら
蒸しタオルをしても血液がドロドロになり、
肌にも栄養が行き届かなくなります。
美肌で美ボディ美人になるには、酵素がちゃんと
働く体質に改善することが大切になります。
また、老廃物を外に出すデトックス効果は、
肌のターンオーバーを活性化させますが
これも酵素の役目です。
代謝の低下は、ターンオーバーが
順調にいきません。
肌の代謝力を下げないためにも
代謝酵素の働きがとくに重要になります。
また、更に更に嬉しいことに
酵素には活性酸素を撃退する働きもあります。
この抗酸化酵素も体内には備えられていて、
活性酸素を取り除いて、美しい肌を構成してくれます。
ところが抗酸化酵素は、20才からをピークに、
加齢と共に減っていきます。
これが老け顔の原因の一つともなっています。
また、酵素には美肌の原料となるビタミンや
ミネラルの働きを活発にすることも知られています。
ビタミンやミネラルを摂取するだけでは
到底、美肌になれませんが、
酵素がこれらの働きを活性化させることで
より美しい肌に早くなれます。
最後にもう１つ！
ビタミンやミネラルだけでなく、
すべての栄養素は、酵素の働きがあるからこそ有効に働きます。
添加物の多い食品ばかり食べたり、
不規則な食生活、
暴飲・暴食を繰り返している場合、
いくら体にいいとわかっている栄養を
多く摂取しても、酵素が不足しているため、
その効き目はなかなかあらわれません。
体内に入れたものをきちんと作用させるのは酵素です。
まずは酵素が不足しないように
生野菜や生の果物などをジュースにして飲むこと！
「生」で積極的に補うことが美肌への近道です。
特に朝食に摂れば、やる気が充実して、
１日元気に過ごせます。
念のため、
言っておきますが
「生クリーム」
「生チョコ」
「生ビール」
はNGですよ。笑
マリリンのおススメ
酵素は食べるよりジュースにして飲む方が、
栄養吸収も効率的です。
少々、お高めですが、
これはとても良いです。
家族と自分の健康を買うつもりなら お安いですね。
ヒューロムと違って、カットの手間が無くて
掃除も比較的楽だそうです。
それでも部品が多いので、
洗うのが手間ですが、
簡単で楽なものに良いものは少ないですからね。
これで野菜と果物を朝から摂って、
充実した１日を送ってください。
やる気がみなぎる酵素！
マリリンのおススメです。