目標体重を設定しましたが、

体重を気にしすぎるのは絶対にダメです。

 

なぜなら・・・

 

次のうち

あなたはどちらがいいですか？

 

脂肪過多で筋肉は少ないが体重が軽い体

脂肪が少なく筋肉が多くて体重が重い体

 

の２つに１つ、どちらかです。

 

逆に、同じ体重でも

脂肪か筋肉かで、見た目は全く違います。

同じ2キロでも

脂肪はすごく大きいのです。

 

だから、もし体重が重くなったとしても

筋肉がついたとしたら

体は引き締まっているんです！

 

逆に、体重が落ちたとしても

筋肉が落ちただけだとしたら、

 

体は脂肪だらけでたるんだまま

とてもだらしない体になります。

 

つまり、

自分が痩せているのか？

キレイになっているのか？

は、体重だけでは判定できません

 

もう　これからは

体重を見て、一喜一憂するのはやめましょう！

 

それよりあなたが気にするべきなのは

鏡に映るあなたの姿です。

 

あなたの

お腹がへこんでくびれができたり

ボディラインがスッキリしたり

太ももに隙間ができたときに

 

キレイに痩せた！

 

と、喜んでください。

 

 

次は　体重計は目標達成には必要不可欠　　へ