脂肪１ｋｇと筋肉１kgは違います。

 

前ページでも説明しましたが、

筋肉１kgの方が脂肪１ｋｇよりも

見た目は少ないのです。

 

つまり、量より質だということです。

 

「では、体重計は要らないのか？」

っていうと

そうではありません。

 

 

矛盾するようですが、

体重計は必要です！

体重計に乗ることで

効率的に無駄なく痩せることができるようになります！

 

車に例えると「カーナビ」と同じです。

 

「カーナビ」だけで車が動くわけではありませんが

「カーナビ」がない車とある車では

目的地に着く速さが違います！

 

つまり、体重計は

あなたの体の特徴がどんな状況にいるのか？

理想の体に近づくにはどうしたらいいのか？

知ることができます。

 

あなたは正しい方向に進んでいるのか？

目的地に近づいているのか？

 

正しく知るためには

カーナビである体重計をチェックして

あなたの体の反応に

気付いてあげることがとっても大切です。

 

これから

体重が増えたときは、落ち込まないで

 

「他に何か体重が増えるようなことをした？」

 

と考えて

自分が太りやすい原因を知るきっかけにしてください。

 

逆に、体重が落ちたときは、喜ぶ前に

 

「昨日は運動をしたからかな？」

「それとも運動不足だから筋肉が落ちたんだろうか？」

 

と考えて

自分の体重が減った原因を知るきっかけにしてください。

 

そうすることで

あなたが無駄なく効率的に痩せるための

食事、運動、生活がわかってきます。

 

ですから

毎日体重計に乗ってください。

 

そしてあなたの体に効果があったものだけ

続けていけば大丈夫です。

 

 

 

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