前ページでお伝えした「美来リスト」は

毎日モチベーションを上げてくれます。

 

でも「本気で痩せたい」と決意したあなたには

「決めた目標を必ず達成させてしまう効果てきめんな方法」

をお伝えします。

 

この方法は、どんなに難しい条件でも

目標が達成できるシステムになっているので

厳しく目標を立てると後が苦しいです。

 

また、ダイエット以外でも応用できます。

 

もしもこの方法を使わないのであれば、

3か月後も

半年後も

1年後も

10年後も

深いため息をつきながら

「あ～ぁ、痩せなきゃ」

と言っていることでしょう。

 

そうならないために、

今の「痩せたあなた」を現実のものにしましょう！

 

目標の体重を確実に達成させられる

魔法の方法です。

 

１、  あなたにとって1番大切な人、

　　裏切りたくない人、好きな人を一人だけ

　　思い浮かべてください。

 

思い浮かびましたか？

夫？彼氏？友達？好きな人ですか？

仕事でお世話になっている人？

 

とにかく心から「一生付き合いたい！」と

思える人を思い浮かべましょう。

 

２、あなたにとって1番大切なもの、

    失いたくないものを

   1つだけ思い浮かべてください。

   もし思いつかなければお金でもいいです。

 

思い浮かびましたか？

例えば、携帯電話とか…

 

あとはやっぱりお金とか。。。

なくなったら困る金額も決めてください。

 

３、 目標と期限を決めてください。

　 この時に絶対に無理な目標は立てないでください。

 

正しい目標の立て方はあとから書きますが

ひとまずは理想の体重と、

いつまでに痩せたいか？

考えてみてくださいね！

 

４、 あなたが最初に思い浮かべた大切な人に

     あなたが1番大切だと思うものを預けて

     あなたの目標を伝えて、達成することを約束してください。

 

携帯電話の場合、人に預けられないので

「目標を達成できなかったら壊して！」

とお願いしましょう。

お金なら預けてください。

 

⑤ そして、その大切な人に

あなたの目標を管理してもらってください。

途中経過を報告したり、

食べたくなったら連絡したり

上手くいっているかどうか、

 

常にコミュニケーションを

取って進めていきます。

 

これを試してみてください。

 

自分自身が「絶対に達成したい目標」を立てて

1番大切な人に1番大切なものを預けるんです。

 

そうすればあなたは

「絶対に目標を達成せずにはいられない状況」

になります。

 

そうするとあなたは確実に

痩せていくのです。

 

 

次は　目標体重と減量速度の設定方法　　へ